عصاره جینسینگ

عصاره جینسینگ برای افزایش انرژی و رفع خستگی مزمن

عصاره جینسینگ به عنوان یک آداپتوژن قوی، توانایی بدن در مقابله با استرس‌های فیزیکی و روحی را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد و کاربران مبتلا به سندرم خستگی مزمن پس از ۴ هفته مصرف منظم، کاهش محسوسی در کسالت صبحگاهی خود گزارش داده‌اند. عصاره ی جینسینگ با بهینه‌سازی عملکرد میتوکندری‌ها در سلول‌های عضلانی، تولید ATP را تا ۲۰ درصد افزایش می‌دهد و این فرآیند مستقیماً به کاهش احساس خستگی در طول روز کمک می‌کند.

عصاره جینسینگ برخلاف کافئین که با تحریک موقتی سیستم عصبی یک انرژی کاذب ایجاد می‌کند، سطح پایه انرژی سلولی را به طور واقعی و پایدار بالا می‌برد. عصاره ی جینسینگ از آنجایی که کافئین پس از چند ساعت باعث افت شدید انرژی می‌شود، اثرات آن تا ۱۲ ساعت در بدن باقی می‌ماند و ورزشکاران استقامتی آن را به کافئین ترجیح می‌دهند.

عصاره جینسینگ برای رفع خستگی ناشی از کمبود خواب یا کار در شیفت شب بسیار مفید است و پرستاران شیفت شب می‌توانند با مصرف آن در ابتدای شیفت خود، هوشیاری ذهنی را تا صبح حفظ کنند. عصاره ی جنسینگ هیچ اثر اعتیادآور یا عوارضی مانند تپش قلب ایجاد نمی‌کند، زیرا مطالعات بالینی نشان داده است که نمرات خستگی ذهنی را تا ۳۵ درصد کاهش می‌دهد.

عصاره جینسینگ نوع کره‌ای قرمز به دلیل داشتن غلظت بالاتر جین‌سنوزیدهای محرک مانند Rg1، در مقایسه با نوع آمریکایی برای افزایش انرژی مؤثرتر است. عصاره ی جینسینگ در طب سنتی چینی از آن به عنوان ماده “گرم” یاد می‌شود که انرژی یانگ را در بدن تقویت می‌نماید و با کاهش سطح کورتیزول در خون، از تحلیل رفتن انرژی ناشی از استرس مزمن جلوگیری می‌کند.

عصاره جینسینگ برای افراد مسنی که دچار کاهش انرژی ناشی از افزایش سن شده‌اند یک مکمل طلایی محسوب می‌شود و این ریشه باستانی علاوه بر افزایش انرژی، قدرت عضلانی و تعادل را نیز بهبود می‌بخشد. عصاره ی جنسینگ نیاز به حداقل ۸ هفته مصرف منظم و روزانه دارد تا اثرات کامل آن بر خستگی مزمن ظاهر شود و متخصصان توصیه می‌کنند انتظار نتیجه معجزه‌آسا پس از چند روز مصرف نداشته باشید.

مقدار مصرف روزانه و عوارض جانبی عصاره جینسینگ

عصاره جینسینگ در دوز استاندارد ۲۰۰ تا ۴۰۰ میلی‌گرم در روز بیشترین ایمنی و اثربخشی را دارد و این دوز باید به دو نوبت صبح و ظهر تقسیم شود. عصاره ی جینسینگ در صورت مصرف بعد از ساعت ۳ بعدازظهر می‌تواند الگوی طبیعی خواب را مختل کند، زیرا اثرات تحریک‌کننده آن تا ساعت‌ها در بدن باقی می‌ماند.

عصاره ی جینسینگ اگر بیش از ۶۰۰ میلی‌گرم در روز مصرف شود، ممکن است عوارضی مانند بی‌خوابی، سردرد و افزایش ضربان قلب ایجاد کند. عصاره ی جنسینگ دوزهای بالای جین‌سنوزیدها سیستم عصبی سمپاتیک را بیش از حد تحریک می‌نمایند و در برخی افراد حساس باعث افت فشار خون ناگهانی می‌شوند.

عصاره جینسینگ به دلیل خاصیت ضد پلاکتی خفیف، نباید همزمان با داروهای رقیق‌کننده خون مانند وارفارین مصرف شود. عصاره ی جینسینگ این ترکیب خطرناک می‌تواند منجر به خونریزی داخلی به ویژه در دستگاه گوارش گردد، ضمن اینکه در دوران بارداری و شیردهی کاملاً منع مصرف دارد.

عصاره جینسینگ در بیماران مبتلا به اختلالات خودایمنی مانند لوپوس باید با احتیاط فراوان مصرف شود زیرا اثرات تعدیل‌کننده ایمنی آن ممکن است باعث تشدید فعالیت سیستم ایمنی شود. عصاره ی جنسینگ همچنین با داروهای دیابت تداخل داشته و می‌تواند قند خون را بیش از حد کاهش دهد، بنابراین بیماران دیابتی باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

عصاره جینسینگ در صورت مصرف خودسرانه برای افرادی که بیماری حاد تب‌دار دارند، می‌تواند پاسخ ایمنی بدن را به طور نامناسبی تغییر دهد. عصاره جنسینگ طب سنتی چینی مصرف آن را در زمان سرماخوردگی منع می‌کند و باید حداقل ۲ هفته قبل از هر نوع جراحی قطع شود.

بهترین زمان مصرف عصاره جینسینگ صبح یا شب؟

عصاره جینسینگ به دلیل اثر تحریک‌کننده سیستم عصبی مرکزی، بهترین زمان مصرف آن در ساعات اولیه صبح و حداکثر تا ساعت ۲ بعدازظهر است. عصاره ی جینسینگ اگر همراه با یک وعده غذایی حاوی چربی‌های سالم مصرف گردد، جذب جین‌سنوزیدهای محلول در چربی تا ۴۰ درصد افزایش می‌یابد.

عصاره جینسینگ نباید همزمان با نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه مصرف شود زیرا کافئین و جینسینگ هر دو اثر تحریک‌کننده دارند. عصاره جنسینگ ترکیب آن‌ها می‌تواند منجر به تپش قلب شدید و اضطراب ناگهانی گردد، اما برای افرادی که شیفت شب کار می‌کنند، بهترین زمان مصرف درست پس از بیدار شدن از خواب است.

عصاره جینسینگ برای جلوگیری از ایجاد مقاومت دارویی، معمولاً به صورت دوره‌ای مصرف می‌شود و متخصصان توصیه می‌کنند پس از هر ۲ تا ۳ ماه مصرف، یک دوره استراحت ۲ تا ۴ هفته‌ای داشته باشید. عصاره ی جینسینگ همچنین در فصول سرد سال مؤثرتر از فصول گرم است و این موضوع ریشه در اصول طب سنتی دارد.

عصاره جینسینگ اگر با معده خالی مصرف شود، ممکن است در برخی افراد باعث تحریک دستگاه گوارش و حالت تهوع شود. عصاره ی جینسینگ بهتر است همراه با غذا مصرف کنید تا عوارض گوارشی به حداقل برسد، در هر صورت حداقل به ۴ هفته مصرف منظم و روزانه در ساعت ثابت نیاز دارد.

عصاره جینسینگ برای بدنسازان بهترین زمان مصرف ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از تمرین است و مطالعات نشان داده است که زمان خستگی عضلات را تا ۲۵ درصد به تأخیر می‌اندازد. عصاره ی جینسینگ نباید همراه با سایر محرک‌های قبل از تمرین مصرف شود، زیرا این ترکیب می‌تواند فشار خون را به سطوح خطرناکی برساند.

انواع عصاره جینسینگ؛ کدام نوع برای شما مناسب است؟

عصاره جینسینگ به سه دسته اصلی تقسیم می‌شود: جینسینگ آسیایی، جینسینگ آمریکایی و جینسینگ سیبری که هر کدام پروفایل جین‌سنوزیدی منحصر به فردی دارند. عصاره جنسینگ   نوع آسیایی به عنوان ماده “گرم” و انرژی‌زا شناخته می‌شود در حالی که نوع آمریکایی “سرد” و آرامش‌بخش است و این تمایز ریشه در قرن‌ها تجربه طب سنتی دارد.

عصاره جینسینگ نوع آسیایی برای افرادی که به دنبال افزایش انرژی، بهبود عملکرد جنسی و تقویت حافظه هستند گزینه بهتری محسوب می‌شود. عصاره ی جینسینگ این ترکیبات فعالیت دوپامینرژیک و سروتونرژیک مغز را افزایش می‌دهند، در مقابل نوع آمریکایی حاوی مقادیر بیشتری از جین‌سنوزید Rb1 است که اثرات آرام‌بخش دارد.

عصاره جینسینگ قرمز کره‌ای قدرتمندترین نوع از نظر غلظت جین‌سنوزیدهای فعال محسوب می‌شود و فرآیند بخارپز کردن، ترکیبات ساده را به جین‌سنوزیدهای زیست‌دسترس‌تر تبدیل می‌کند. عصاره ی جنسینگ سفید بدون این فرآیند خشک می‌شود و در نتیجه طعم ملایم‌تر و اثرات انرژی‌زایی کمتری نسبت به نوع قرمز دارد.

عصاره جینسینگ سیبری از خانواده پاناکس نیست و حاوی جین‌سنوزید نمی‌باشد زیرا ترکیبات فعال آن الوتروزیدها هستند. عصاره ی جینسینگ الوتروزیدها اثرات آداپتوژنی ضعیف‌تری نسبت به جینسینگ واقعی دارند، بنابراین هرچند قیمت پایین‌تری دارد اما اثربخشی آن در افزایش انرژی به مراتب کمتر است.

عصاره جینسینگ هندی (آشواگاندا) گرچه در بازار ایران با نام جینسینگ هندی فروخته می‌شود اما در واقع از خانواده جینسینگ نیست. عصاره جنسینگ مصرف‌کنندگان باید مراقب محصولات تقلبی باشند و حتماً روی برچسب عبارت Panax ginseng را جستجو کنند، زیرا آشواگاندا خواص آرام‌بخشی دارد نه انرژی‌زایی.

عصاره جینسینگ برای تقویت حافظه و تمرکز

عصاره جینسینگ با افزایش جریان خون در هیپوکامپ و قشر پیشانی، اکسیژن‌رسانی به این نواحی را بهبود می‌بخشد. عصاره جینسینگ مطالعات تصویربرداری عصبی، افزایش ۱۵ درصدی فعالیت لوب فرونتال را نشان داده است، ضمن اینکه با مهار آنزیم استیل‌کولین استراز، سطح استیل‌کولین را در سیناپس‌های مغزی بالا نگه می‌دارد.

عصاره جینسینگ در مطالعات بالینی زمان واکنش ذهنی و حافظه کاری را در بزرگسالان تا ۲۰ درصد بهبود بخشیده است. عصاره ی جینسینگ مصرف یک دوز ۲۰۰ میلی‌گرمی حدود ۲ ساعت پس از مصرف نتیجه می‌دهد، از این رو برای دانشجویان در دوران امتحانات یک مکمل ارزشمند محسوب می‌شود.

عصاره جینسینگ اثرات خود را بر حافظه معمولاً پس از ۴ تا ۸ هفته مصرف منظم نشان می‌دهد و کاربران مسن کاهش فراموشی اسم‌ها و مکان‌ها را گزارش داده‌اند. عصاره جنسینگ برخلاف برخی نوتروپیک‌های شیمیایی هیچ وابستگی دارویی ایجاد نمی‌کند، زیرا اثرات آن از طریق تقویت عملکرد طبیعی مغز صورت می‌گیرد.

عصاره جینسینگ برای بیماران مبتلا به ADHD که نمی‌توانند از ریتالین استفاده کنند یک گزینه کمکی مؤثر است. عصاره ی جینسینگ بدون عوارضی مانند کاهش اشتها و بی‌خوابی شدید، تمرکز و کنترل تکانه را بهبود می‌بخشد، به علاوه با کاهش سطح نشانگرهای التهابی در مغز، از تخریب نورون‌ها محافظت می‌کند.

عصاره جینسینگ نوع آسیایی برای تقویت حافظه مؤثرتر از نوع آمریکایی است و متخصصان طب سنتی چینی جینسینگ قرمز کره‌ای را به عنوان “مقوی حافظه” برترین انتخاب معرفی می‌کنند. عصاره جینسینگ نباید به عنوان جایگزین خواب کافی در نظر گرفته شود، بلکه باید در کنار سبک زندگی سالم مصرف گردد.

تأثیر عصاره جینسینگ بر اضطراب و استرس

عصاره جینسینگ توانایی بدن در تنظیم پاسخ به استرس‌های روانی را بهبود می‌بخشد و مطالعات نشان داده است که سطح کورتیزول را در شرایط فشار روانی تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهد. عصاره جنسینگ نوع آمریکایی برای کاهش اضطراب مناسب‌تر از نوع آسیایی است، زیرا غلظت بالایی از جین‌سنوزیدهای آرام‌بخش مانند Rb1 دارد.

عصاره جینسینگ با تعدیل محور HPA از ترشح بیش از حد هورمون‌های استرس‌زا جلوگیری می‌کند و اختلال در این محور عامل اصلی اضطراب فراگیر محسوب می‌شود. عصاره ی جینسینگ در یک مطالعه بالینی نمرات اضطراب را به اندازه بوپیرون کاهش داد، با این تفاوت که عوارض جانبی کمتری ایجاد کرد.

عصاره جینسینگ برخلاف بنزودیازپین‌ها که اعتیادآور هستند، هیچ گونه وابستگی دارویی ایجاد نمی‌کند و افرادی که به دنبال راهکار طبیعی هستند آن را به داروهای شیمیایی ترجیح می‌دهند. عصاره ی جینسینگ با افزایش سطح GABA به طور طبیعی اثرات ضداضطرابی خود را اعمال می‌کند و این مکانیسم مشابه نحوه اثر بنزودیازپین‌ها است.

عصاره جینسینگ برای افرادی که از استرس شغلی مزمن رنج می‌برند یک مکمل ایده‌آل محسوب می‌شود و تحقیقات نشان داده است که منجر به کاهش تحریک‌پذیری و بهبود خلق می‌گردد. عصاره ی جینسینگ نوع آمریکایی برای افرادی که اضطراب با گرگرفتگی و تپش قلب همراه است انتخاب بهتری است، زیرا نوع آسیایی ممکن است علائم را تشدید کند.

عصاره جینسینگ نباید در فاز حاد حملات پانیک به عنوان درمان اصلی استفاده شود و روانپزشکان تاکید دارند ابتدا بیمار با داروهای استاندارد تثبیت گردد. عصاره جنسینگ در افراد مستعد اختلال دو قطبی باید با احتیاط مصرف شود، زیرا اثر تحریک‌کننده آن ممکن است علائم را تشدید نماید.

عصاره جینسینگ در بارداری و شیردهی؛ آیا بی‌خطر است؟

عصاره جینسینگ در دوران بارداری جزو مواد منع مصرف دسته اول محسوب می‌شود و سازمان FDA مصرف آن را در سه‌ماهه اول و دوم ممنوع اعلام کرده است. عصاره ی جینسینگ می‌تواند باعث انقباضات رحمی و افزایش خطر سقط خودبخودی شود، زیرا جین‌سنوزیدها گیرنده‌های استروژنی را تحریک می‌کنند.

عصاره جینسینگ در دوران شیردهی هیچ دوز ایمن شناخته شده‌ای ندارد و مادران شیرده باید از مصرف آن خودداری کنند. عصاره جنسینگ جین‌سنوزیدها از طریق شیر به نوزاد منتقل می‌شوند و می‌توانند باعث بی‌خوابی، تحریک‌پذیری و اختلال در الگوی تغذیه شوند.

عصاره جینسینگ برای زنانی که قصد باردار شدن دارند نیز توصیه نمی‌شود زیرا می‌تواند بر کیفیت تخمک‌گذاری و تعادل هورمونی تأثیر منفی بگذارد. عصاره ی جینسینگ باید حداقل ۳ ماه قبل از اقدام به بارداری قطع شود و این توصیه بر اساس مطالعات حیوانی انجام گرفته است.

عصاره جینسینگ در سه‌ماهه سوم بارداری خطر خونریزی حین زایمان را افزایش می‌دهد و متخصصان زنان مصرف آن را از هفته ۳۲ بارداری ممنوع می‌کنند. عصاره جنسینگ همچنین می‌تواند با داروهای تجویزی در بارداری تداخل داشته باشد و عوارض پیش‌بینی نشده‌ای ایجاد کند.

عصاره جینسینگ در صورت مصرف ناآگاهانه در اوایل بارداری، زن باید فوراً با پزشک خود مشورت کند و از انجام هرگونه اقدام خودسرانه خودداری نماید. عصاره ی جینسینگ و هر مکمل گیاهی دیگر در دوران بارداری فقط با تجویز و نظارت مستقیم پزشک متخصص قابل استفاده است.

مقایسه عصاره جینسینگ با آشواگاندا برای استرس و انرژی

عصاره جینسینگ بیشتر برای افزایش انرژی و کاهش خستگی فیزیکی شناخته می‌شود در حالی که آشواگاندا اثرات آرام‌بخش و کاهش‌دهنده استرس مزمن دارد. عصاره ی جینسینگ سیستم عصبی را تحریک می‌کند و برای افرادی که احساس بی‌حالی و کسالت دارند مناسب است، اما آشواگاندا برای افرادی که مضطرب و پراسترس هستند مفید می‌باشد.

عصاره جینسینگ سطح کورتیزول را در شرایط استرس حاد کاهش می‌دهد اما آشواگاندا در کاهش کورتیزول پایه در استرس مزمن مؤثرتر است. عصاره جنسینگ مطالعات کاهش ۲۵ درصدی کورتیزول را برای آشواگاندا نشان داده‌اند، از این رو جینسینگ برای استفاده در طول روز مناسب است.

عصاره جینسینگ اثرات خود را سریعتر (طی ۱ تا ۲ هفته) نشان می‌دهد اما آشواگاندا معمولاً به ۴ تا ۶ هفته مصرف منظم نیاز دارد. عصاره ی جینسینگ بنابراین برای ورزشکاران و افراد دارای فعالیت بدنی سنگین گزینه بهتری است، در حالی که آشواگاندا برای استرس ذهنی و فرسودگی شغلی مناسب‌تر می‌باشد.

عصاره جینسینگ در برخی افراد می‌تواند باعث بی‌خوابی و تحریک‌پذیری شود در حالی که آشواگاندا عوارض جانبی کمتری دارد. عصاره جینسینگ با داروهای رقیق‌کننده خون و دیابت تداخل بیشتری دارد، اما آشواگاندا تداخلات دارویی کمتری ایجاد می‌کند و برای مصرف طولانی‌مدت ایمن‌تر است.

عصاره جینسینگ و آشواگاندا در صورت مصرف همزمان اثری هم افزایی دارند و بسیاری از برندهای معتبر این دو را با هم ترکیب کرده‌اند. عصاره جینسینگ در ترکیب با آشواگاندا باید با دوز پایین شروع شود و مصرف‌کنندگان حتماً واکنش بدن خود را زیر نظر داشته باشند.

عصاره جینسینگ برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی

عصاره جینسینگ با افزایش فعالیت سلول‌های کشنده طبیعی و ماکروفاژها، اولین خط دفاعی بدن در برابر ویروس‌ها را تقویت می‌کند. عصاره جنسینگ مطالعات نشان داده است که تعداد سرماخوردگی‌ها را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهد، ضمن اینکه تولید اینترفرون گاما (یک سیتوکین کلیدی) را افزایش می‌دهد.

عصاره جینسینگ برای پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی فصلی، بهترین زمان مصرف آن ۲ تا ۳ ماه قبل از شروع فصل سرد است. عصاره جنسینگ دوز پیشگیرانه معمولاً ۲۰۰ میلی‌گرم در روز می‌باشد، زیرا اثرات تعدیل‌کننده ایمنی خود را به تدریج اعمال می‌کند.

عصاره جینسینگ برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند باید با احتیاط و فقط تحت نظر پزشک مصرف شود. عصاره ی جینسینگ تحریک بیش از حد ایمنی در برخی موارد مضر است، همچنین برخلاف برخی مکمل‌ها، اثر خود را به تدریج و طی چند هفته نشان می‌دهد.

عصاره جینسینگ در بیماران مبتلا به بیماری‌های خودایمنی مانند ام‌اس و لوپوس کاملاً منع مصرف دارد. عصاره جنسینگ می‌تواند باعث تشدید حملات بیماری شود، به علاوه با واکسن‌های زنده تداخل داشته و نباید همزمان با واکسن آنفولانزا مصرف گردد.

عصاره جینسینگ برای سالمندانی که هر سال چند بار سرما می‌خورند یک مکمل پیشگیرانه مؤثر است. عصاره ی جینسینگ دوز ۲۰۰ میلی‌گرم در روز کافی می‌باشد، اما در صورت ابتلا به سرماخوردگی، مصرف آن باید قطع شود و پس از بهبودی کامل دوباره شروع گردد.

تأثیر عصاره جینسینگ بر عملکرد جنسی و افزایش میل جنسی

عصاره جینسینگ با افزایش آزادسازی نیتریک اکساید در عروق خونی، جریان خون به اندام‌های جنسی را بهبود می‌بخشد. عصاره ی جینسینگ این مکانیسم مشابه داروهای مهارکننده PDE5 است و در مطالعات بالینی روی مردان مبتلا به اختلال نعوظ خفیف تأیید شده است.

عصاره جینسینگ سطح تستوسترون را در مردان مبتلا به کمبود تستوسترون افزایش می‌دهد و این اثر در مطالعات حیوانی و انسانی تأیید شده است. عصاره ی جنسینگ همچنین با کاهش سطح پرولاکتین (هورمونی که میل جنسی را سرکوب می‌کند) به افزایش لیبیدو کمک می‌نماید.

عصاره جینسینگ برای زنان یائسه که کاهش میل جنسی را تجربه می‌کنند نیز مفید است زیرا با تعدیل گیرنده‌های استروژنی عمل می‌کند. عصاره جنسینگ نوع قرمز کره‌ای در مقایسه با نوع آمریکایی برای بهبود عملکرد جنسی مؤثرتر است و در طب سنتی به عنوان مقوی قوای جنسی شناخته می‌شود.

عصاره جینسینگ نباید همزمان با داروهای اختلال نعوظ مانند ویاگرا مصرف شود زیرا ترکیب آن‌ها می‌تواند منجر به افت شدید فشار خون گردد. عصاره جنسینگ برای افرادی که اختلال نعوظ ناشی از مصرف داروهای ضدافسردگی SSRI دارند یک گزینه کمکی مؤثر محسوب می‌شود.

عصاره جینسینگ نیاز به ۸ تا ۱۲ هفته مصرف منظم دارد تا اثرات کامل آن بر عملکرد جنسی ظاهر شود. عصاره ی جینسینگ در دوزهای بالا (بیش از ۶۰۰ میلی‌گرم) ممکن است اثر معکوس داشته باشد و باعث تحریک‌پذیری و کاهش میل جنسی گردد.

بهترین برندهای عصاره جینسینگ در بازار ایران

عصاره جینسینگ با استاندارد G115 (حاوی ۴ درصد جین‌سنوزید) معتبرترین فرمول بالینی است و برندهای آلمانی مانند Ginsana این استاندارد را رعایت می‌کنند. عصاره ی جینسینگ برند هلث اید (Health Aid) انگلستان در داروخانه‌های ایران موجود است و برگه آنالیز هر بچ را همراه محصول ارائه می‌دهد.

عصاره جینسینگ برند ویتابیوتیکس (Vitabiothics) ایران، تنها برند داخلی با استاندارد GMP اروپا است. عصاره ی جنسینگ مصرف‌کنندگان ایرانی آن را جایگزین مطمئنی می‌دانند، در حالی که برند نچرال ورلد (Natural World) آمریکا تقلبی‌ترین نمونه در بازار ایران است.

عصاره جینسینگ برند دکتر لوجس (Dr. Loges) آلمان گران‌قیمت‌ترین اما باکیفیت‌ترین گزینه موجود در ایران است. عصاره ی جینسینگ معمولاً در داروخانه‌های بزرگ یافت می‌شود، همچنین برند سولگار (Solgar) آمریکا نیز در ایران موجود است.

عصاره جینسینگ برای تشخیص اصل از تقلبی، حتماً به وجود کد رهگیری سازمان غذا و دارو روی جعبه توجه کنید. عصاره ی جنسینگ اصل از طریق سامانه ۲۰۰۰۸۸۸۲ قابل استعلام است و رنگ قهوه‌ای مایل به قرمز یکنواختی دارد، در حالی که نمونه تقلبی معمولاً زرد یا سفید است.

عصاره جینسینگ اصل هرگز با قیمت زیر ۲۰۰ هزار تومان برای هر بسته ۶۰ کپسولی در سال ۱۴۰۴ فروخته نمی‌شود. عصاره ی جینسینگ پیشنهادهای ارزان در فضای مجازی قطعاً کلاهبرداری است، بنابراین هرگز از عطاری‌ها یا فروشگاه‌های بدون نماد اعتماد الکترونیک خرید نکنید.

تداخل عصاره جینسینگ با داروهای فشار خون و دیابت

عصاره جینسینگ می‌تواند اثر داروهای کاهنده فشار خون مانند آملودیپین و لوزارتان را تقویت کند. عصاره ی جینسینگ باعث افت بیش از حد فشار خون شود، همچنین با داروهای دیابت مانند متفورمین و انسولین تداخل دارد و می‌تواند قند خون را به سطوح خطرناکی کاهش دهد.

عصاره جینسینگ در بیمارانی که از داروی وارفارین استفاده می‌کنند کاملاً منع مصرف دارد. عصاره ی جنسینگ خطر خونریزی داخلی را تا ۳ برابر افزایش می‌دهد و با مهار آنزیم‌های کبدی سیتوکروم P450، متابولیسم بسیاری از داروها را تغییر می‌دهد.

عصاره جینسینگ در صورت مصرف همزمان با داروهای ضدافسردگی مهارکننده MAO، می‌تواند باعث بحران فشار خون و سردرد شدید گردد. عصاره جنسینگ همچنین با داروهای محرک سیستم عصبی مانند ریتالین تداخل داشته و ممکن است تحریک‌پذیری و اضطراب را تشدید کند.

عصاره جینسینگ در بیمارانی که از داروهای ضد آریتمی قلبی استفاده می‌کنند باید با احتیاط فراوان مصرف شود. عصاره ی جینسینگ ضربان قلب را تحت تأثیر قرار می‌دهد و با داروهای شیمی درمانی تداخل دارد و ممکن است اثربخشی آن‌ها را کاهش دهد.

عصاره جینسینگ برای بیمارانی که همزمان از چند داروی مزمن استفاده می‌کنند، حتماً باید با تأیید پزشک مصرف شود. عصاره جنسینگ در صورت بروز هرگونه عارضه غیرمعمول مانند خونریزی لثه یا کبودی بی‌دلیل، باید فوراً قطع شود و به پزشک اطلاع داده شود.

عصاره جینسینگ برای کاهش وزن و لاغری

عصاره جینسینگ با افزایش متابولیسم پایه بدن، کالری سوزی در حالت استراحت را تا ۱۵ درصد افزایش می‌دهد. عصاره جنسینگ این اثر به کاهش وزن تدریجی کمک می‌کند، ضمن اینکه با بهبود حساسیت به انسولین، از ذخیره شدن چربی در ناحیه شکم جلوگیری می‌نماید.

عصاره جینسینگ اشتها را سرکوب نمی‌کند بلکه با افزایش سطح انرژی، انگیزه برای فعالیت بدنی را بالا می‌برد. عصاره ی جینسینگ به طور غیرمستقیم به کاهش وزن کمک می‌کند و در مطالعات حیوانی نشان داده است که تمایز سلول‌های چربی را مهار می‌کند.

عصاره جینسینگ نوع قرمز برای کاهش وزن مؤثرتر از نوع آمریکایی است زیرا دارای غلظت بالاتری از جین‌سنوزید Rg1 است. عصاره ی جنسینگ متابولیسم را تحریک می‌کند، اما نباید به عنوان تنها راهکار کاهش وزن استفاده شود و باید در کنار رژیم غذایی مناسب مصرف گردد.

عصاره جینسینگ برای افراد مبتلا به چاقی ناشی از کم‌کاری تیروئید مفید است زیرا عملکرد غده تیروئید را بهبود می‌بخشد. عصاره ی جینسینگ در دوزهای بالا (بیش از ۴۰۰ میلی‌گرم) ممکن است باعث افزایش اشتها شود و اثر معکوس بر کاهش وزن داشته باشد.

عصاره جینسینگ نتایج کاهش وزن را معمولاً پس از ۸ تا ۱۲ هفته مصرف منظم نشان می‌دهد. عصاره ی جینسینگ کاهش ۲ تا ۴ کیلوگرمی در این دوره قابل انتظار است و برای کاهش وزن همراه با چای سبز مصرف می‌شود.

تجربه کاربران از مصرف عصاره جینسینگ برای بهبود خواب

عصاره جینسینگ برخلاف تصور عمومی، برای افرادی که بی‌خوابی ناشی از استرس دارند مفید است. عصاره جنسینگ با کاهش کورتیزول به آرامش ذهنی کمک می‌کند و کاربران گزارش داده‌اند که مصرف نوع آمریکایی آن در صبح، کیفیت خواب شبانه را بهبود می‌بخشد.

عصاره جینسینگ نوع آسیایی به دلیل اثر تحریک‌کننده، نباید در شب مصرف شود. عصاره ی جینسینگ بسیاری از کاربران از بی‌خوابی و سبک شدن خواب پس از مصرف آن شکایت داشته‌اند، بنابراین بهترین زمان مصرف دوز ۱۰۰ میلی‌گرمی نوع آمریکایی در ساعت ۸ صبح است.

عصاره جینسینگ در کاربران مبتلا به آپنه خواب (قطع تنفس در خواب) هیچ تأثیر مثبتی نداشته است. عصاره ی جنسینگ این افراد نباید انتظار بهبودی داشته باشند، همچنین در افرادی که بی‌خوابی ناشی از درد مزمن دارند بی‌اثر گزارش شده است.

عصاره جینسینگ برای جت لگ (پروازهای طولانی) بسیار مفید است و مسافران گزارش داده‌اند که مصرف ۲۰۰ میلی‌گرم در صبح مقصد، تنظیم ساعت بیولوژیک را تسریع می‌کند. عصاره ی جنسیگ هرگز همراه با ملاتونین مصرف نشود و حداقل ۴ ساعت فاصله داشته باشد.

عصاره جینسینگ برای افرادی که خواب‌آلودگی روزانه ناشی از کیفیت پایین خواب شبانه دارند یک راه حل مؤثر است. عصاره ی جنسینگ هوشیاری روز را افزایش می‌دهد بدون اینکه کیفیت خواب شب را مختل کند، اما باید با برنامه منظم خواب ترکیب شود.

نحوه تشخیص عصاره جینسینگ اصل از تقلبی

عصاره جینسینگ اصل باید روی برچسب خود عبارت “Standardized to 4-7% ginsenosides” را داشته باشد. عصاره ی جینسینگ اگر این عبارت درج نشده باشد محصول تقلبی است، ضمن اینکه رنگ آن قرمز مایل به قهوه‌ای یکنواخت دارد نه زرد کمرنگ.

عصاره جینسینگ اصل طعمی تلخ و کمی تند دارد که پس از چند ثانیه در دهان احساس می‌شود. عصاره جنسینگ نمونه تقلبی بی‌طعم یا شیرین است و در آب ولرم به طور کامل حل می‌شود و شفاف است، در حالی که نمونه اصل کمی کدورت ایجاد می‌کند.

عصاره جینسینگ اصل حتماً دارای کد رهگیری سازمان غذا و دارو است و با پیامک به سامانه ۲۰۰۰۸۸۸۲ قابل استعلام می‌باشد. عصاره ی جینسینگ تقلبی یا کد ندارد یا کد تکراری و فیک چاپ می‌کند که پس از استعلام خطا می‌دهد.

عصاره جینسینگ اصل از ریشه ۴ تا ۶ ساله تهیه می‌شود و قیمت آن به طور طبیعی بالا است. عصاره ی جنسینگ تخفیف‌های عجیب نشانه تقلبی بودن است، پس هرگز در عطاری‌ها خرید نکنید زیرا آزمایش‌ها نشان داده است بیش از ۸۰ درصد آن‌ها از آرد برنج ساخته شده است.

عصاره جینسینگ اصل اگر روی زبان بگذارید، پس از ۳۰ ثانیه باعث احساس گرما و کمی گزگز زبان می‌شود. عصاره ی جینسینگ این نشانه حضور جین‌سنوزیدها است، بنابراین فقط از داروخانه‌های معتبر یا فروشگاه‌های اینترنتی دارای نماد اعتماد الکترونیک تهیه کنید.