اچ ام بی که با نام علمی بتا-هیدروکسی بتا-متیل بوتیرات شناخته می‌شود، یکی از مهمترین و مؤثرترین متابولیت‌های اسید آمینه لوسین است که به عنوان یک مکمل ضد کاتابولیک قوی و افزایش‌دهنده عملکرد ورزشی در دنیای بدنسازی و ورزش شناخته می‌شود، این ترکیب به طور طبیعی در بدن انسان از متابولیسم اسید آمینه شاخه‌دار لوسین تولید می‌شود، اما مقدار آن بسیار ناچیز است و برای دستیابی به اثرات مطلوب ورزشی، نیاز به مصرف مکمل آن می‌باشد، اچ ام بی به صورت پودری سفید رنگ با خلوص بالا در دسترس مصرف‌کنندگان قرار می‌گیرد و به دو شکل کلسیم HMB و HMB آزاد تولید می‌شود که شکل کلسیم آن رایج‌تر و پایدارتر است، این مکمل با مکانیسم‌های متعددی از جمله مهار تجزیه پروتئین‌های عضلانی، کاهش فعالیت مسیرهای کاتابولیک و افزایش سنتز پروتئین، نقش حیاتی در حفظ و افزایش توده عضلانی به ویژه در شرایط کاتابولیک مانند تمرینات سنگین، دوره‌های کاهش کالری، سالمندی و بیماری‌های تحلیل برنده عضلات ایفا می‌کند.