ال لوسین یکی از مهمترین و ضروریترین اسیدهای آمینه شاخه‌دار (BCAA) است که در بدن انسان قادر به ساخت آن نیستیم و باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها تأمین شود، این اسید آمینه نقش حیاتی و منحصر به فردی در تحریک سنتز پروتئین عضلانی و رشد عضلات ایفا می‌کند و به همین دلیل به عنوان کلیدی‌ترین اسید آمینه برای ورزشکاران و بدنسازان شناخته می‌شود، ال لوسین به صورت پودری کریستالی سفید رنگ با طعم کمی تلخ و خلوص بالا (معمولاً ۹۹ درصد یا بیشتر) در دسترس مصرف‌کنندگان قرار می‌گیرد و به عنوان یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین مکمل‌های آمینو اسیدی در دنیای ورزش و بدنسازی شناخته می‌شود، این اسید آمینه علاوه بر نقش آنابولیک قوی خود، در تنظیم قند خون، تولید هورمون رشد و ترمیم بافت‌های عضلانی نیز نقش دارد و به دلیل همین خواص منحصر به فرد، در میان ورزشکاران رشته‌های مختلف از جمله بدنسازی، وزنه‌برداری، دو و میدانی و ورزش‌های استقامتی از محبوبیت ویژه‌ای برخوردار است، کمبود ال لوسین می‌تواند منجر به کاهش سنتز پروتئین، تحلیل عضلات و اختلال در بهبود پس از تمرین شود.