مکمل بدنسازی برای چربی سوزی
در این مقاله قصد داریم در رابطه با مکمل بدنسازی برای چربی سوزی صحبت کنیم؛ بهترین پودرهای مکمل برای چربی‌سوزی در بدنسازی برای افزایش چربی‌سوزی و حفظ عضلات، برخی مکمل‌های مؤثر عبارتند از: ۱) پروتئین وی (Whey Protein) مزایا: حفظ عضلات، افزایش سوخت‌وساز، کاهش اشتها نوع مناسب: ایزوله (Isolate) برای چربی‌سوزی بهتر.
۲) کافئین؛ مکمل بدنسازی برای چربی سوزی مزایا: افزایش انرژی، بهبود عملکرد ورزشی، تقویت متابولیسم دوز پیشنهادی: ۲۰۰-۴۰۰ میلی‌گرم قبل از تمرین۳) ال-کارنیتین (L-Carnitine) مزایا: انتقال بهتر چربی به میتوکندری برای سوزاندن دوز مؤثر: ۱۰۰۰-۲۰۰۰ میلی‌گرم روزانه ۴) پودرهای چربی‌سوز (Fat Burner) ترکیبات رایج: کافئین، گرین تی، کپسایسین نکته: از محصولات معتبر استفاده کنید.؛ برای خرید میتوانید با مشاوران فارمد پودر تماس بگیرید و یا به صفحه ی تماس با ما مراجعه کنید
۵) و از دیگر مکمل بدنسازی برای چربی سوزی BCAA یا EAAs مزایا: جلوگیری از تخریب عضلات در حالت کالری کم ۶) پودر فیبر (گلوکومانان یا پسیلیوم) مزایا: کاهش اشتها و بهبود گوارش.نکات مهم:پروتئین وی پایه اصلی است، کافئین و ال-کارنیتین برای چربی‌سوزی مؤثرند چربی‌سوزها را با احتیاط مصرف کنید و همراه با رژیم و تمرین استفاده شود؛ ترکیب مناسب: پروتئین وی + کافئین + ال-کارنیتین + BCAA (در صورت نیاز) این مکمل‌ها در کنار رژیم کم‌کالری و تمرینات ترکیبی، به چربی‌سوزی کمک می‌کنند، برای مشاوره رایگان با فارمد پودر تماس بگیرید؛ جهت کسب اطلاعات بیشتر درباره مکمل بدنسازی برای چربی سوزی کلیک کنید.
برای اطلاع از قیمت و هزینه کلیک کنید
قیمت مکمل بدنسازی برای چربی سوزی
در اینجا قیمت مکمل بدنسازی برای چربی سوزی را باهم بررسی میکنیم؛ قیمت مکمل‌های چربی‌سوزی در بدنسازی (ایران – ۱۴۰۳) ۱) پروتئین وی (Whey Protein)ایزوله (Isolate): ۴۰۰,۰۰۰ تا ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان (هر کیلو)کنسانتره (Concentrate): ۳۰۰,۰۰۰ تا ۸۰۰,۰۰۰ تومان (هر کیلو) ۲) کافئین (قرص یا پودر)پودر کافئین خالص: ۱۵۰,۰۰۰ تا ۳۰۰,۰۰۰ تومان (۱۰۰ گرم) کپسول کافئین (۲۰۰mg): ۵۰,۰۰۰ تا ۱۵۰,۰۰۰ تومان (۶۰ عدد)۳) ال-کارنیتین (L-Carnitine) پودر ال-کارنیتین: ۲۰۰,۰۰۰ تا ۵۰۰,۰۰۰ تومان (۱۰۰ گرم)مایع یا کپسول: ۱۵۰,۰۰۰ تا ۴۰۰,۰۰۰ تومان (۳۰ سروینگ)برای مشاوره رایگان میتوانید با ما تماس بگیرید و یا به صفحه ی تماس با ما مراجعه کنید
قیمت مکمل بدنسازی برای چربی سوزی: ۴) پودر چربی‌سوز (Fat Burner) برندهای خارجی (مانند Nutrex, MuscleTech): ۵۰۰,۰۰۰ تا ۱,۵۰۰,۰۰۰ تومان (۶۰ سروینگ) برندهای ایرانی: ۳۰۰,۰۰۰ تا ۸۰۰,۰۰۰ تومان ۵) BCAA یا آمینو اسیدها پودر BCAA: ۳۰۰,۰۰۰ تا ۷۰۰,۰۰۰ تومان (۳۰۰ گرم)EAAs (آمینوهای ضروری): ۴۰۰,۰۰۰ تا ۹۰۰,۰۰۰ تومان ۶) فیبر (پسیلیوم یا گلوکومانان) پودر پسیلیوم: ۵۰,۰۰۰ تا ۱۵۰,۰۰۰ تومان (۲۰۰ گرم)؛ برای مشاوره رایگان با فارمد پودر تماس بگیرید.
جمع‌بندی قیمت مکمل بدنسازی برای چربی سوزی: ارزان‌ترین گزینه: کافئین + فیبر (حدود ۲۰۰,۰۰۰ تومان)گزینه متعادل: پروتئین وی + کافئین + ال-کارنیتین (حدود ۱,۰۰۰,۰۰۰ تومان)پکیج کامل: پروتئین + چربی‌سوز + BCAA (۱,۵۰۰,۰۰۰ تا ۳,۰۰۰,۰۰۰ تومان)نکته: قیمت‌ها بسته به برند، وارداتی یا داخلی بودن و نوسانات بازار متفاوت است و همیشه از فروشگاه‌های معتبر خریداری کنید برای مشاوره رایگان خرید با فارمد پودر تماس بگیرید؛ برای دیدن مطالب بیشتر راجب قیمت مکمل بدنسازی برای چربی سوزی کلیک کنید.
برای اطلاع از قیمت و هزینه کلیک کنید
بهترین مکمل برای چربی سوزی
در اینجا به بررسی بهترین مکمل برای چربی سوزی می پردازیم، بهترین مکمل‌های چربی‌سوزی 1) کافئین (Caffeine) مزایا: افزایش متابولیسم (10-15%) بهبود عملکرد ورزشی کاهش اشتها دوز مؤثر: 100-400mg قبل تمرین 2) 2) پروتئین وی (Whey Isolate) مزایا: حفظ عضلات در حالت کالری کم افزایش سیری و کاهش اشتها دوز روزانه: 1.6-2.2g به ازای هر کیلو وزن بدن 3) ال-کارنیتین (L-Carnitine) مزایا: انتقال چربی به میتوکندری برای سوزاندن دوز مؤثر: 1000-2000mg روزانه چربی‌سوزهای ترکیبی (Premium Fat Burners) ترکیبات کلیدی:کافئین + گرین تی + کپسایسینسینفرین (برای افراد حرفه‌ای) نکته: از برندهای معتبر استفاده کنید.
و همچنین بهترین مکمل برای چربی سوزی: 4) فیبر گلوکومانان (Glucomannan) مزایا: جذب آب و کاهش اشتهاکنترل قند خون دوز: 3-6g قبل غذا با آب زیاد جمع‌بندی: بهترین انتخاب‌ها 
برای شروع: کافئین + پروتئین وی
برای حرفه‌ای‌ها: چربی‌سوز ترکیبی + ال-کارنیتین
برای کنترل اشتها: گلوکومانان ، برای خرید میتوانید با مشاوران ما تماس بگیرید و یا به صفحه ی تماس با ما مراجعه کنید؛ نکته کلیدی: مکمل‌ها فقط 20-30% اثر دارند! رژیم غذایی + تمرینات هوشمند = 70% نتیجه ترکیب طلایی: صبح : کافئین قبل تمرین: ال-کارنیتین بعد تمرین: پروتئین وی شب: گلوکومانان (در صورت گرسنگی) برای دیدن بررسی بیشتر بهترین مکمل برای چربی سوزی کلیک کنید.
برای اطلاع از قیمت و هزینه کلیک کنید
بهترین مکمل برای چربی سوزی و عضله سازی
در اینجا بهترین مکمل برای چربی سوزی و عضله سازی را باهم بررسی می کنیم، بهترین مکمل ترکیبی برای چربی‌سوزی و عضله‌سازی 1) پروتئین وی ایزوله (Whey Isolate) چرا؟ بالاترین جذب پروتئین برای عضله سازی کاهش اشتها و حفظ عضلات در دوره کات دوز: ۱.۵-۲ گرم به ازای هر کیلو وزن بدن 2) کراتین مونوهیدرات (Creatine) چرا؟ افزایش قدرت و حجم عضلاتکمک به ریکاوری سریعتر دوز: ۵ گرم روزانه (حتی در دوره کات)
بهترین مکمل برای چربی سوزی و عضله سازی: 3) کافئین + ال-کارنیتین چرا؟ کافئین: افزایش چربی‌سوزی و انرژیال-کارنیتین: انتقال بهتر چربی به انرژی دوز: کافئین: ۲۰۰-۴۰۰mg قبل تمرین ال-کارنیتین: ۱۰۰۰-۲۰۰۰mg روزانه 4) BCAA + گلوتامین چرا؟ جلوگیری از تخریب عضلات در کالری کم بهبود ریکاوری دوز: BCAA: ۵-۱۰ گرم حین تمرین گلوتامین: ۵ گرم بعد تمرین 5) چربی‌سوز هوشمند (با ترکیبات علمی) بهترین ترکیبات: کافئین + گرین تی + کپسایسینسینفرین (برای افراد پیشرفته) هشدار: از برندهای معتبر استفاده کنید برای خرید میتوانید با مشاوران فارمد پودر در ارتباط باشید.
نکته طلایی برای بهترین مکمل برای چربی سوزی و عضله سازی :1️ پروتئین کافی پایه اصلی است (حداقل ۲ گرم به ازای هر کیلو وزن)2️ کراتین را حتی در دوره کات قطع نکنید!3️ کافئین را بعد از ظهر مصرف نکنید (اختلال خواب = کاهش چربی‌سوزی)
جمع‌بندی نهایی:برای مبتدیان: پروتئین + کراتین + کافئینبرای حرفه‌ای‌ها: پروتئین + کراتین + چربی‌سوز + ال-کارنیتین به یاد داشته باشید: مکمل‌ها فقط ۳۰٪ اثر دارند!تمرینات مقاومتی + رژیم با پروتئین بالا + خواب کافی = ۷۰٪ نتیج ؛ برای بررسی بیشتر بهترین مکمل برای چربی سوزی و عضله سازی کلیک کنید.
برای اطلاع از قیمت و هزینه کلیک کنید
بهترین مکمل چربی سوز بانوان
در این مقاله میخواهیم بهترین مکمل چربی سوز بانوان را بگوییم؛ بهترین مکمل‌های چربی‌سوزی مخصوص بانوان بدون عوارض جانبی 1) پروتئین وی ایزوله (Whey Isolate) چرا برای بانوان مناسب است؟ کمک به حفظ عضلات در دوره کاهش وزنکاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری بدون لاکتوز (برای کسانی که مشکل گوارشی دارند) نحوه مصرف: ۱ اسکوپ بعد از تمرین یا صبحانه 2) کافئین سبز (Green Coffee Bean) مزایا: چربی‌سوزی طبیعی بدون افزایش ضربان قلب تنظیم قند خون و کاهش اشتها دوز: ۲۰۰-۴۰۰ میلی‌گرم قبل از غذا 3) ال-کارنیتین مایع (Liquid L-Carnitine) چرا بهتر از نوع پودری؟ جذب سریع‌ترمناسب برای بانوانی که ورزش‌های هوازی انجام می‌دهند دوز: ۱۰۰۰-۲۰۰۰ میلی‌گرم قبل از تمرین
4) کلاژن پپتاید (Collagen Peptides) فواید ویژه برای بانوان: بهبود سلامت پوست در دوره کاهش وزن جلوگیری از شل شدن پوست بعد از چربی‌سوزی نحوه مصرف: ۱ اسکوپ در قهوه یا اسموتی 5) پریبیوتیک‌ها + فیبر (Prebiotic Fiber) چرا ضروری است؟ تنظیم هورمون‌های زنانه بهبود گوارش و کاهش نفخ منابع عالی: پسیلیوم، اینولین ؛ برنامه مصرف روزانه (مخصوص بانوان) صبح ناشتا: آب ولرم + لیمو ترش (دتوکس طبیعی) قبل صبحانه: کافئین سبز بعد تمرین: پروتئین وی ایزوله + کلاژن؛ قبل ناهار: فیبر پسیلیوم قبل تمرین: ال-کارنیتین مایع برای مشاوره رایگان میتوانید با فارمد پودر تماس بگیرید.
نکته طلایی برای بهترین مکمل چربی سوز بانوان: از چربی‌سوزهای قوی اجتناب کنید (مثل سینفرین که ممکن است تعادل هورمونی را برهم بزند) مصرف کافئین را بعد از ساعت ۱۴ محدود کنید تا خواب باکیفیت داشته باشید ترکیب کلاژن + وی پروتئین برای پوستی سفت و جوان ضروری است
هیدراتاسیون را جدی بگیرید (روزانه ۲-۳ لیتر آب با لیمو یا خیار)، برای مشاوره رایگان میتوانید با ما تماس بگیرید و یا به صفحه ی تماس با ما مراجعه کنید
جمع‌بندی بهترین مکمل چربی سوز بانوان: برای شروع: پروتئین + کافئین سبز برای حرفه‌ای‌ها: پروتئین + ال-کارنیتین + کلاژن برای مشکلات گوارشی: پریبیوتیک‌ها + فیبر توجه: مکمل‌ها باید همراه با رژیم متعادل و تمرینات ترکیبی (هوازی + مقاومتی) مصرف شوند؛ بهترین نتایج معمولاً بعد از ۸-۱۲ هفته مشاهده می‌شود، برای ادامه مطلب درباره بهترین مکمل چربی سوز بانوان کلیک کنید.